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麻袋里拥有不少的蔬菜和菌菇，就是没有肉，林风也没打算做肉的，到时候香味引来野兽的觊觎就不好了。
林风从蔬菜中挑出了几样常见一品食材，红甘蓝，蓝瓜，炙热果，狼友果，东树莓。
红甘蓝是一种有着通体红色外皮，内里却是微蓝色的杆状蔬菜。直接洗净，除去枝叶，烧熟即可食用。
炙热果是一种水果，外皮成或黄色，就像是阳光的颜色，内里甜嫩多汁，香甜可口，不需要煮熟便可食用。
东树莓是一种偏紫色的瓜类蔬菜，约莫拳头大小，里面含有不少的籽，但因为那些籽特别的小，所以切片直接炒即可，皮也可食用。
林风把这些一品食材都放进了水池里，他打开水龙头，也不知道这推车是什么构造，这水又是从哪里来的，反正水龙头里面出来的就是干净的水。
他把食材清洗过后，取过砧板和三立人水果刀。
先是红甘蓝，他双手飞快的摘除了红甘蓝上面多余的枝叶，留出一根纤长的主杆。
随后三立人水果刀开始飞舞，一片片厚薄一致的红甘蓝被切片飞在盘中叠好。
外面一圈红色的外皮，内里微蓝的芯子，看起来就像是染过色的糖果，特别的好看。
再是蓝瓜，先是去皮，随后切片！
薄如蝉翼！透可视物！
蓝瓜一定要切得薄，才能熟的快！
炙热果的处理就更简单了，先是一刀对半开，里面是没有核的，然后在两半之上分别划出大小均匀的方块，随后切皮而下，切成小块。
狼友果取果籽装在碗中，果囊切长条，摆在一旁备用，粉色的长条看起来有一种恋爱的味道。
东树莓外皮剥干净后，里面的果肉全部都切成小丁。
五种一品食材分门别类的收拾完全后，林风的双手上面，猛地先出蓝光，一簇火焰从他的手心中射出，环绕在他取出的不锈钢纳米汤锅内。
先是倒水，煮沸！
随后放入切片的红甘蓝！
红甘蓝不容易熟，要最先放。
只见锅内的水还在沸腾，但是水的颜色却是渐渐的变成了薄薄的红色，映着微蓝色的红甘蓝，看起来异常的漂亮。
之后放的就是蓝瓜，这也是一种不易熟的食材，但是因为切得薄，所以排在第二的位置。
第三种加入的就是东树莓和狼友果果囊。
东树莓偏热，狼友果偏凉，同时加入锅中，里面的阴阳调和之后，做出来的菜口感搭配均衡，对于菜的效果就会起到一个中和的效果，不会导致出现很奇葩的美食效果。
最后加的就是炙热果和狼友果的果籽。
这两种都不需要加热，只要等前面制作完毕，后期加入锅中即可。
这一道美食，使用的食材每一种都带有一种特别的颜色，就像是空中的彩虹一样。
但是在不同的食材加入中，油盐酱醋的比例，以及火候的把握尤其重要。
林风的双手蓝光在出现之后，就没有黯淡过。
他利用自己的超味觉，在过一小段时间就尝一下汤的味道，保证自己的流程不会出错。
一炷香后，一碗热气腾腾的什锦千虹菜就做好了！
“什锦千虹菜，初级2品美食，效果恢复体力！”
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