“右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两手自然放在两膝上，上体保持正直。”
张教官一个个看过去，汗水在几个女生学员稚嫩的脸庞上不停的往下冲刷，女生们在教官的注释下不敢偷懒，咬着牙忍着腿部的困顿。
可维持了没两分钟，就有女生的身体开始不由自主的晃了起来，姜衫晃得尤其严重，前后左右的动，腿颤着，活像是打摆子一般。
张教官实在是忍不了，怒喝，“姜衫！你怎么回事！”
姜衫：“报告，腿麻！”
张教官气乐了，等着姜衫，“姜衫出列！”
“是。”
于是毫无意外的，姜衫又被罚了。
两块红砖并排放着，姜衫只能前半个脚掌在砖块上放着，后半个脚掌悬空，练军姿。
“不是腿麻吗？那就给你找个放松的姿势，站好了！半小时，掉下来了就重新计时，再掉下来时间翻倍，依次叠加。”
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《我这万恶的谪仙之姿》《美食：美食系神豪》《青仙问道》《[足球]安东绿茵日记》《魔女，火球与蒸汽邪神》《松田的酒厂二周目》【锦绣小说】《从鱼》【全本书屋】《神话：灵性支配者》
黎明小说【limingxs.com】第一时间更新《重生步步为营》最新章节。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
